Kije trekkingowe
Teoretycznie można się bez nich obejść, w praktyce - zwłaszcza na oblodzonych, błotnistych, śliskich i kamienistych szlakach - zdecydowanie lepiej mieć je przy sobie. Kije trekkingowe znakomicie ułatwiają marsz, szczególnie w trudnym, górzystym terenie. Dzięki nim odciążamy stawy i kręgosłup, jak również poprawiamy własne bezpieczeństwo - przede wszystkim na stromych zejściach i oblodzonych dróżkach. Jak to możliwe? Po prostu dzięki kijom zyskujemy dodatkowe podparcie i część ciężaru przenosimy z nóg na ręce.
Nie przez przypadek kije trekkingowe szczególnie doceniają osoby, dla których ciężki górski plecak jest nieodłącznym towarzyszem wędrówki. By jednak spełniały swoje zadanie, trzeba je mądrze wybrać. Bardzo ważne, aby kije kupować w specjalistycznym sklepie turystycznym, gdyż zyskujemy wtedy gwarancję, że posiadają wszystkie niezbędne atesty bezpieczeństwa. To oznacza, że są wykonane z wytrzymałych materiałów, o których możemy przeczytać w opisie produktu. To o tyle istotne, że schodząc z góry opieramy się na nich całym ciężarem ciała - kupując tanie kije nieznanego pochodzenia ryzykujemy, że mogą się nagle złamać. Czym to się może skończyć raczej nie trudno się domyśleć.
Najmocniejsze kije produkuje się z włókna węglowego. Ich zaletą - poza wytrzymałością - jest redukcja drgań powstających w wyniku kontaktu z podłożem. Najczęściej stosuje się jednak stopy lekkiego i wytrzymałego aluminium. Na wytrzymałość kijków wpływa również kształt rurek, z których się składają - w kształcie owalnym są mocniejsze niż okrągłe. Warto też przy okazji wspomnieć, że im większa średnica segmentów, tym kijki wytrzymalsze, ale też i cięższe.
Kije nordic walking
Klasyczne kije trekkingowe są mocniejsze od tych do nordic walkingu, gdyż muszą wytrzymać większe obciążenia. Trekkingowe mają wyprofilowaną rączkę (łatwiej wygodnie chwycić), a do nordic walking'u gładką - w trakcie marszu puszczamy ją, a następnie chwytamy. Inna jest też pętla przy uchwycie: szersza i wyściełana miękką tkaniną w kijkach do nordicu (ma postać "rękawiczki", która "mocuje na stałe" kijek do ręki) lub zwykły pasek (trekkingi). Ponadto kijki do nordic walking będą zawsze pozbawione jakiejkolwiek amortyzacji - byłaby to zwyczajnie strata naszego odepchnięcia. Ze względu na odmienną technikę marszu, kije nordic walking są ustawione skośnie - niejako wloką się za piechurem. Wymusza to, że mają one inaczej wyprofilowaną stopkę (skośnie, w przeciwieństwie do płaskiej stopki w kijach trekkingowych).
Te kilka różnic bardzo wpływa na sposób pracy rękami. Używanie kijów trekkingowych do nordic walking i odwrotnie będzie niewygodne, a w skrajnym wypadku może być nawet niebezpieczne i prowadzić do złamania kija i wypadku.
